evde insülin direnci nasıl ölçülür ne demek?

Evde insülin direnci ölçümü doğrudan yapılamaz. İnsülin direncinin tespiti için mutlaka bir sağlık profesyonelinin değerlendirmesi ve laboratuvar testleri gereklidir.

Ancak, insülin direnci riskini değerlendirmek için evde dikkat edebileceğiniz bazı belirtiler ve risk faktörleri şunlardır:

• Aşırı Kilo veya Obezite: Özellikle karın bölgesinde yağlanma (https://www.nedemek.page/kavramlar/obezite).
• Yüksek Kan Basıncı: Düzenli olarak tansiyonunuzu ölçün ve yüksek değerler tespit ederseniz bir doktora danışın (https://www.nedemek.page/kavramlar/y%C3%BCksek%20kan%20bas%C4%B1nc%C4%B1).
• Yüksek Trigliserid ve Düşük HDL Kolesterol: Kan testleri ile belirlenir, ancak risk altında olup olmadığınızı anlamak için önceki test sonuçlarınızı kontrol edebilirsiniz (https://www.nedemek.page/kavramlar/trigliserid ve https://www.nedemek.page/kavramlar/kolesterol).
• Aile Öyküsü: Ailede diyabet öyküsü bulunması (https://www.nedemek.page/kavramlar/diyabet).
• Ciltte Koyu Lekeler (Akantozis Nigrikans): Özellikle boyun, koltuk altı ve kasık bölgelerinde.

Önemli Not: Bu belirtiler sadece birer risk faktörüdür ve kesin tanı için yeterli değildir. İnsülin direnci şüphesi varsa mutlaka bir endokrinoloji uzmanına başvurulmalıdır. Doktorunuz gerekli gördüğü takdirde açlık kan şekeri, açlık insülin düzeyi ve HOMA-IR gibi testler isteyerek insülin direncinizi değerlendirecektir.